Будьте здоровы ))

[Светик]

manchester
Саша спасибо за заботу о нашем здоровье!!!Ну ты должен знать,пока гром не грянет,мужик не перекрестится!!!

[manchester]

manchester
Саша спасибо за заботу о нашем здоровье!!!Ну ты должен знать,пока гром не грянет,мужик не перекрестится!!!

Да Светик пока не грянет ......

ПОЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ-Какие продукты, которые мы употребляем в пищу обладают полезными свойствами?

Яблоки — снижают уровень холестерина и способствуют пищеварению.

Лимоны — укрепляют соединительную ткань и кости, повышают сопротивляемость организма, защищают от инфекций, богаты антиоксидантами.

Бананы — полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи.

Бобы — снижают уровень холестерина, нормализуют содержание сахара в крови и препятствуют возникновению рака груди и предстательной железы.

Цветная капуста — рекомендуется желающим похудеть, одновременно выводит шлаки и снижает содержание «плохого» холестерина.

Клубника — способствует нейтрализации вирусов, попадающих в организм.

Картофель — предотвращает воспалительные процессы и успокаивающе действует на кишечник.

Чеснок — природный антибиотик, снижает уровень холестерина, является естественным профилактическим средством и лекарством против со¬судистых заболеваний.

Апельсины — ослабляют астматические проявления, полезны при атрофии мышц и болезнях десен.

Грейпфруты — снижают давление и уровень холестерина.

Сладкий перец — защищает от простуды, астмы, бронхита и склероза.

Слива — обладает бактерицидным действием, способствует пищеварению.

Спаржа — применяется как мочегонное средство, благотворно действует на почки.

Лук — полезен при простуде, ангине, бронхите.

[manchester]

и вновь дела Сердечные ...

Медики составили список главных врагов сердца и сосудов, от которых человек в состоянии избавиться.

http://www.likar.info/novosti-so-vsego-mira/news-54323-top-5-vragov-serdtsa/

Простите за напоминание

[Светик]

Это ты нас к праздникам готовишь но инфа дуже пользительная

[manchester]

Головная боль - частая спутница современного человека.

Однако причиной головной боли может быть не только мигрень. Иногда головная боль является единственным симптомом серьезных патологий головного мозга: черепно-мозговых травм, опухолей мозга и мозговых оболочек, воспаления мозговых оболочек(менингита и менингоэнцефалита). Частые головные боли возникают при артериальной гипертензии, повышенном внутричерепном давлении и атеросклерозе мозговых сосудов. Резкая и сильная головная боль может быть признаком транзиторной ишемической атаки - предшественницы инсульта.

http://blogs.mail.ru/mail/ksv-rnd/2FD0D91CD9FD12F4.html

[manchester]

Как стать здоровым и богатым познавательный фильм посмотрите

Еще Сократ сказал: Нет телесной болезни, отдельно от души.

http://www.mediashare.com.ua/97411-kak-stat-zdorovym-i-bogatym-2011-satrip.html

[Евгений]

manchester
Посмотрел по гимнастике. Общаюсь плотно с хорошим врачем мануалистом. Что он меня научил - все растяжки, наклоны - сначала делается вдох.Задержка дыхания 1-2 секунды -наклон-выдох.Наклоны головы надо делать только с открытыми глазами. Причем при наклоне вперед газа пытаются "заглянуть" за подбородок при откидывании головы назад - глаза нада отводить назад с попыткой заглянуть за спину - только так увеличивается амплитуда. При наклона вперед-назад головы необходимо добавить повороты на четверь. Тоесть делаешь 5-8 раз головой вперед-назад. Поворачиваешь голову на 45% вправо - опять делаешь 6-8 раз вперед-назад (наклоны). После этого поворачиваешь голову на 90% налево. Повторяешь. После этого поворачиваешь голову в стророну левого плеча. Потвторяешь наклоны. А дальше пытаясь заглянуть за плечо делаешь опять 6-8 раз вперед-назад(наклоны). Тоже самое св правою сторону. После этого обьязательно сделать упражнение на расслабление мышц шеи. Плечи остаутся на месте а голова выдвигается по максисмуму вперед - причем глаза тоже выпучиваешь.Голубь так делает шеей когда ходит. Вращательные движения плеч - лучше делать встречные - раскручивая мышцы. будет интересно еще поделюсь.

[manchester]

Евгений Спаибо за ответ мне пока твои советы недоступны к сожалению(категориски нельзя резко поворачивать шею)ну так слегка по возможности заходи в тему выкладывай все о Здровье может кому будет полезно
Да и тему надо бы название исправить примерно так (Ваше Здоровье....) у меня не получается

[Band_Ura]

Manchester
Молодець. Хорошу тему заклав.
Коротенько про свою історію.
Засвербіло око. Затер ( при заміні масла) брудною рукою.
Почервоніло. Потім ще пару нічних переєздів ( адже нічого страшного )ю.
Ще більше почервоніло. Два тижні лікування в поліклініці.
Звернувся до іншого лікаря. Факт втрати зору на 80%
Правильний діагноз : Герпесний кератит. 2 тижні стаціонпру. Каплі,уколи і т.д.
І далі похвалитися нема чим. Зрозуміло набагато краще як було, але думаю тренінг для ока не завадить.
Отака історія.

[manchester]

Ежедневный просмотр телепрограмм в течение шести часов может сократить жизнь на пять лет.

http://www.zdorovieinfo.ru/news/meditsina/vyyasnilos_naskolko_televizor_sokraschaet_zhizn/

Орехи для здоровья сердца

http://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/stati/zdravoe_pitanie/orehi_dlya_zdorovya_serdtsa/

Бессонная ночь – день прочь

http://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/bud_v_forme_zhenschina/stati/jenskie_osobennosti/bessonnaya_noch_den_proch/

10 самых полезных продуктов

http://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/stati/zdravoe_pitanie/10_samyh_poleznyh_produktov/

Спорт по выходным: хорошо ли это?

http://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/stati/fizicheskaya__kultura/sport_po_vyhodnym_horosho_li_eto/

[manchester]

Зима!!!!употребляем витамины *Укроп: полезные свойства*

http://mplants.org.ua/view_main_right.php?id=57

[manchester]

Твердая подушка лечит атеросклероз мозговых сосудов и бессоницу
http://deepcool-ma.com/tverdaya-podushka-lechit-ateroskleroz-mozgovyx-sosudov-i-bessonicu

[manchester]

Почему мы так любим солнце
[spoiler]Почему мы так любим солнце
Египтяне, майя, инки – древние цивилизации почитали солнце как подателя всех благ. Знаменитый Сфинкс был воздвигнут как воплощение бога Ра, Солнца-Творца. В Греции, на Родосе, и в Риме чтили солнечного бога Гелиоса. Каждый античный монумент, имевший культовое предназначение, строился таким образом, чтобы можно было наблюдать восход солнца через «священные ворота» – специальную арку или отверстие в стене. Все языческие религии праздновали возрождение солнца в конце декабря, в день зимнего солнцестояния. «Ребенок появился на свет», «свет в конце туннеля», «просветление» и «светлый человек» – подобные выражения, передающие позитивное значение слова «свет», существуют во многих языках. Нет ничего удивительного в таком почитании светила: с точки зрения биологии мы являемся дневными существами и напрямую зависим от солнца. Его свет позволяет нам ориентироваться в пространстве и получать эстетическое наслаждение от форм и цветов окружающего мира.

Родом с экватора
Мы ощущаем солнечные лучи практически на тактильном уровне, словно ласкающее прикосновение к коже. Возможно, это связано с тем, что наши дальние предки были родом из Африки, где температура окружающей среды приближена к температуре тела. «Мы точно не знаем, какого цвета была кожа у гоминидов, первых прямоходящих, которые появились примерно 5 миллионов лет назад на территории Африки. Скорее всего она была смуглой из-за интенсивного солнечного излучения. Небольшая часть африканцев вышла за пределы континента и дала начало другим расам. Приспосабливаясь к более низкому уровню солнечного излучения, человеческий организм накапливал мутации: кожа и волосы становились все более светлыми. Около 70 тысяч лет назад наши предки расселились столь далеко от экватора, что им понадобилась одежда – солнечного тепла было уже недостаточно для поддержания комфортной для тела температуры». Мы давно забыли о том, как обходиться без одежды, но неизменно испытываем удовольствие, открывая тело солнечным лучам.

Сезонное просветление
Наши биологические ритмы цикличны и связаны с чередованием дня и ночи. «Именно утром, между 6 и 8 часами, наша чувствительность к свету достигает максимума, а организм программирует себя на ближайшие двадцать четыре часа. Зимой человек получает всего 2,5 тысячи световых единиц в день, а в помещении еще меньше (весной – 7–10 тысяч световых единиц). Зимой мы просыпаемся в темноте и завершаем свои дневные дела много часов спустя после захода солнца. Соответственно, световой стимуляции для организма недостаточно». В результате ухудшается настроение, нарушаются сон и пищеварение. Часто эти проблемы уходят сами собой с наступлением длинного светового дня. Вероятно, еще и поэтому приход весны переживается нами как момент эмоционального пробуждения: мы встаем вместе с солнцем и засыпаем с наступлением темноты – это самый комфортный режим для дневных существ.

Лучший антидепрессант
Солнечное излучение стимулирует выработку эндорфинов, «гормонов удовольствия», поэтому считается, что солнечный свет – лучший природный антидепрессант. Его позитивное влияние распространяется и на сферу межличностных отношений: в то время как холод побуждает нас «закрыться», солнце, напротив, «раскрывает» нас по отношению к внешнему миру, к окружающим. Именно по этой причине летом нам легче вступать в новые контакты, заводить новых друзей. Его свет рассеивает тень неуверенности, тревоги, страха, это сила, побеждающая хаос. Солнце – один из основных и неизменно позитивных архетипов, теплое жизнедающее начало. Визуализация круга, который является древним символом солнца, создает чувство защищенности, цельности, ощущение гармонии».

Чтобы, лежа на пляже, получить от солнечных ванн максимальный антистрессовый эффект, психотерапевты рекомендуют следующие приемы: медленно дышать, целиком заполняя воздухом легкие, и свободно скользить несфокусированным взглядом по водной глади. Положительное воздействие при этом усиливается за счет цветотерапии: вода поглощает будоражащие красные цвета спектра и отражает голубые, успокаивающие нервную систему и расслабляющие тело.

Солнечный витамин
Под действием ультрафиолета наша кожа вырабатывает витамин D, который препятствует вымыванию кальция из костей и зубов, защищает сердце и сосуды и предотвращает появление некоторых раковых заболеваний. Благодаря витамину D в коже происходит равномерное распределение меланина, и она получает ровный оттенок загара. Профессор Майкл Холик (Michael Holick) из Бостонской высшей школы медицины (США), один из самых авторитетных исследователей свойств витамина D и автор более 100 научных статей, рекомендует в солнечный сезон подставлять солнцу руки, лицо или ноги 2–3 раза в неделю на 5–10 минут, ничем их не защищая, и... именно в полуденные часы! Он считает, что за такое короткое время мы получаем от солнца лишь пользу: под действием ультрафиолета высокой интенсивности витамин D накапливается в подкожном жировом слое, и в результате потребности организма в нем будут удовлетворены на всю зиму.

Свет в глаза
Cолнечный свет - одна из причин старения хрусталика глаза: риск заболеть катарактой (при которой хрусталик утрачивает свою прозрачность) для жителей солнечных стран примерно в три раза выше, чем для остальных. Сегодня катаракту успешно оперируют, но в 40% случаев эту болезнь можно предотвратить*: в солнечные дни, на пляже или в горах необходимо носить (с самого юного возраста) качественные очки, защищающие от ультрафиолетовых лучей А и В. Укрепить зрение "изнутри" поможет регулярное включение в меню шпината, петрушки и капусты, богатых витамином С.

Хороший загар в цифрах и фактах
Загар проявляется на коже через 48 часов – столько времени требуется для синтеза меланина.
Меланин – пигмент, который придает цвет нашей коже, служит естественным солнечным фильтром, поглощая 30–70% проникающего в кожу ультрафиолета В, а у людей с черной кожей – до 90%.
Фототип зависит от вида пигмента, который преобладает в коже: у белокожих людей (особенно с рыжими волосами) больше феомеланина, а у темнокожих преобладает эумеланин. Феомеланин гораздо хуже поглощает ультрафиолет, поэтому вероятность получить солнечный ожог у таких людей примерно в 60 раз выше, чем у чернокожих.
Феомеланин к тому же имеет в своем составе атомы серы – под действием солнечных лучей могут образоваться токсичные для клеток кожи производные серы. Поэтому белокожие рыжеволосые люди наиболее склонны к появлению различных проблем со здоровьем из-за злоупотребления солнцем.
Проникающая способность ультрафиолета А в сто раз выше, чем у лучей B, которые не проникают глубже верхних слоев кожи. Примерно 80% UVА проникает в кожу до уровня дермы, а остальные 20% – в более глубокие слои ткани.
Ультрафиолет угнетает деятельность иммунных клеток кожи (клеток Лангерганса), что приводит к активизации вирусов, мирно дремлющих в организме. Поэтому злоупотребление солнцем часто вызывает обострение герпеса или рост папиллом.
Двухнедельный курс приема витаминов обеспечивает защиту кожи, соответствующую SPF2. Витамин С поднимает иммунитет, стимулируя рост числа лимфоцитов и выработку антител в крови. Витамин Е нейтрализует частично активные формы кислорода, действуя как антиоксидант. Каротиноиды (производные витамина А) благодаря особой химической структуре могут улавливать и нейтрализовывать свободные радикалы.[/spoiler]

Добавлено 06/02/12, 11:15


Здоровое питание

[spoiler]Одно дело очистить организм. Можно даже регулярно «наводить порядки». И совсем другое – научиться не мусорить, не отравлять собственное тело. Для этого нужно кое-что изменить в своём питании.
Человек был создан по образу и подобию Божьему, наделён разумом. Но беспорядочное существование, на которое он себя обрёк, превратило человеческое тело – инструмент творческого познания и развития мира, – в затравленную тушку, что едва справляется с задачей выжить. Простите, но даже бессознательные зверушки обращаются со своим организмом бережнее. Речь, конечно, идёт о свободных животных, которые сами умеют добывать себе еду.
Стоит понимать тот факт, что помимо своей биохимической ценности, пища обладает ценностью биоэнергетической, то есть питает нас энергией. Так что, раскладывая состав любого продукта на число белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, органических кислот и т.п., нужно помнить, что от того, какую энергию мы поглощаем, зависит наш собственный энергетический потенциал. Именно в этом смысл поговорки «я – то, что я ем».
Поэтому к выбору продуктов питания нужно подходить аккуратно. К тому же, нужно соблюдать некоторые правила здорового питания, которые помогут вам стать сильнее, даже если вы не собираетесь менять рацион.
1. Ваша пища должна быть максимально свежей. В питании как нигде верен принцип: лучше меньше, да лучше. Никаких вчерашних салатов, не поленитесь сделать новый. А если ленитесь – съешьте овощи целиком, не кромсая.
2. Ваша пища должна быть натуральной. Никаких рафинированных масел, дроблёных круп, глянцевых овощей и фруктов (если других нет, то хотя бы снимите шкурку – их натирают парафином), не говоря уже о всевозможных чипсах, воздушной кукурузе и подозрительных шоколадных батончиках.
3. Ваша пища должна быть минимально обработанной. Зачем мучить бедную морковку варками? Чтобы она стала невкусная? Чтобы порезать её в салат «Оливье»? А не проще ли потереть её и съесть с чесночком и сметанкой. Получится быстрее и вкуснее.
4. Сократите порции. Если вы с трудом встаёте из-за стола, вы не просто переели – вы отравились!
5. Жуйте, не ленитесь! У желудка зубов нет. К тому же открою вам маленький секрет: пока мы жуём, ферменты слюны отбеливают наши зубы. Приятно, правда? И при чём тут жевательные резинки?
6. Разумеется, на ночь лучше не есть. Но и по пробуждении тоже не стоит бросаться к холодильнику. «Завтрак нужно заработать!» (Поль Брэгг). До полудня организм охотнее расстаётся со своим мусором. Помогите ему. Побольше пейте травяного чая, свежих соков, ешьте фрукты. Дайте организму передохнуть и избавиться от токсинов, которые преследуют нас буквально повсюду.
7. Старайтесь не смешивать в одном блюде несовместимые продукты. «Принимать несовместимые виды пищи, всё равно, что есть составленный яд» («Чжуд-ши»). Это объясняется тем, что ферменты (слюна, желудочный сок, поджелудочный сок, желчь, соки и микрофлора кишечника), которые выделяются при поглощении разных продуктов, вступают в конфликт. Они, конечно, придут потом к согласию, но образуется столько побочных продуктов пищеварения, словно вы приняли яд. Усвоение пищи – чрезвычайно тонкая технология, все нарушения наказуемы. Если вы сомневаетесь в сочетаемости каких-то продуктов, лучше всего максимально упростите свой рацион.
8. Побольше клетчатки. Овощи, свежая зелень должны сопровождать каждый приём пищи, особенно если вы едите животные продукты. В рационе свежие овощи и зелень должны быть преобладающими продуктами. Если хотите побаловать себя чем-нибудь бесполезно вкусненьким, съешьте это с клетчаткой. Но лучше не обращать внимания на такие продукты – ведь существует так много вкусных и полезных блюд, которые вы ещё не пробовали.
9. Ешьте по мере появления чувства голода. Если нет такой возможности, то хотя бы не наедайтесь впрок.
10. Не запивайте! Составляйте свой обед так, чтобы после него вас не мучило оглушающее чувство жажды. Напейтесь вволю за полчасика до еды, потом – часа через два.
11. И, наконец, наслаждайтесь едой. Пусть она наполнит вас положительной энергией. Нам всем это так необходимо![/spoiler]

[manchester]

Вот какие чудеса делает сосна!

http://nmedicine.net/vot-kakie-chudesa-delaet-sosna/

[alex120945]

За сорок пять лет так и не довелося поболеть чем-то . Не болейте парняги и девчата , а если чо поправляйтесь поскорее , здоровья всем ! А хотя я тоже однажды побывал в больничке ... личился , говорят шо белочка была , но маленькая , совсем молодая и не злая , сцуко ... курю , пью и жизнь люблю

[manchester]

alex120945 повеселил про белочку Я пару лет назад опрокидвал мальнькая 750 и Черниговско 4шт 2-х литровочки

Сейчас накатываю посты о Здровье ! В расслабухе 30 гр коньячка и все Накатывая пару строчек про здоровье думаю кто то это прочитает это все! рецепты бесплатные ....Мы живем сегодняшним днем и это тоже правильно Но иногда наступает момент что все перекрутит не на 180 а на большие обороты и начинает вертеть всю жизнь ....с разницей в том что садясь в эту карусель ты уже не можешь подняться хорошо если поднимешся!
В жизни бывает что никто и не чем тебе не сможет помочь .... вот тогда смысла Жить нет....Всем желаю крепкого Здоровья

Этот фильм смотреть не смог ....после просмотра поймете почему
"Скафандр и бабочка"

http://fs.ua/video/films/i16428

[Светик]

manchester
Привет красавчик Оле Оле Оле Оле Манчестер вперед!!!!

[manchester]

Овес. Лечебные и целебные (лечебные) свойства овса. Чем полезен овес. Лечение овсом. Отвар овса

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-o1.html

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Mf6eFCu7d84[/youtube]

[manchester]

Снова о гипертонии [spoiler]Речь пойдет о всеми нами любимом арбузе. Все знают, что он выводит шлаки из организма, чистит почки и кровь. Но, как правило, мы едим лишь мякоть арбуза, а семечки и корку выбрасываем. И напрасно. Если собрать арбузные семечки и корку, хорошо их высушить и перемолоть в порошок, получится прекрасное средство от гипертонии. Принимать порошок следует по 0,5 ч.л. 2 раза в день в течение месяца. За год нужно пройти 4–5 курсов лечения.

Нужно утром натощак хорошо прожевать и съесть 1 ч.л. промытого сырого пшена. А еще взять за правило ежедневно выпивать 2 стакана кефира с 2 ч.л. молотой корицы.

Очень хорошо помогают картофельные очистки. Приучите себя делать отвар из кожуры картофеля и пить его по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 9 месяцев. Сделать несколько недель перерыв и курс лечения повторить.

А это рецепт «быстрой помощи» когда нужно срочно «быть в форме». Нагреваем на сковороде обычную поваренную соль, высыпаем ее на газету, устраиваемся поудобней в кресло и греем подошвы ног на теплой соли. За полчаса давление снизиться.

Очень хорошо помогает от гипертонии лапчатка белая. Оказывается, вещества, содержащиеся в этом замечательном растении, влияют на сосуды головного мозга, регулируют проницаемость стенок и, устраняя их хрупкость и ломкость, уменьшают частоту сердечных сокращений, увеличивают их амплитуду, снижают артериальное давление.

Кроме того, влияют на состав крови, усиливая выработку эритроцитов и лейкоцитов, снижают уровень содержания холестерина, выводят радионуклиды из организма, нормализуют работу кишечника, усиливают желчеотделение, вылечивают заболевания щитовидной железы.

50 г корневищ с корнями белой лапчатки нарезать по 0,5 — 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст. ложками воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать 10 дневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить, но уже по 50 капель. Пройти нужно три курса лечения и вы забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, о проблемах со щитовидкой, улучшится состав крови, снизится холестерин. Противопоказаний у лапчатки белой не выявлено.

Чтобы не пить постоянно таблетки для нормализации давления, многие используют народный метод. Через час-полтора после завтрака и через такое же время после обеда выпивают по 0,5 стакана теплой воды с разведенной в ней 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого спокойно полежать 20–30 минут: давление приходит в норму.[/spoiler]

[Светик]

Спасибо Саня за хорошую и полезную инфу