Будьте здоровы ))

[manchester]

Мы не страна, победившая фашизм. Мы страна чиновников, победивших тех, кто победил фашизм.

наконец то прошел МСЭК

[igor1965]

наконец то прошел МСЭК

Ну и.....?
А у меня впереди перекомисия ,задолбали ,блин !

[manchester]

Ну и.....?
А у меня впереди перекомисия ,задолбали ,блин !

я их наЕ..л

[igor1965]

Так дали групу ? или нет ?

[manchester]

Народная медицина. Испытано на себе
http://livecinema.ucoz.ua/news/smotret_onlajn_narodnaja_medicina_ispytano_na_sebe_10_01_2012_satrip/2012-01-10-8230

[manchester]

Молоная кислота

Вещество образующиеся при распаде глюкозы в мышцах. При длительных физических нагрузках она накапливается между мышечными волокнами что в процессе и вызывает боль в мышцах. Потом она постепенно выводится из организма.

[spoiler]

Молочная кислота - это вещество которое состоит из аниона лактата (lactate anion) и водорода (кислоты). Опасен для мышц не лактат, а именно кислота. Понижая местный уровень pH, она вызывает ощущение жжения в работающих мышцах. Ученые называют ее «мягкой кислотой». хотя, судя по ощущениям в мышцах, в ее мягкость трудно поверить.
Молочная кислота формируется при распаде глюкозы. Иногда называемая «кровяным сахаром», глюкоза является главным источником углеводов в нашем организме. Это основное топливо для мозга и нервной системы, так же как и для мышц во время физической нагрузки. Когда расщепляется глюкоза, клетки производят АТФ (аденозина трифосфат), который обеспечивает энергией большинство химических реакций в организме. Уровень АТФ определяет, как быстро и как долго наши мышцы смогут сокращаться при физической нагрузке.

МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА В ДЕЙСТВИИ.

Накапливаясь, молочная кислота затрудняет сокращения мышц, нервную проводимость и выработку энергии. Это одна из причин, почему вы устаете на тренировке. И все же, молочная кислота - не просто "отход энергетического производства". Парадокс заключается в том, что она сама - источник энергии.

Углеводы, которые мы получаем с пищей, не сразу "отправляются" в печень, чтобы превратиться там в гликоген. Для начала они попадают в кровеносную систему, а оттуда - в мышцы, где и преобразуются в молочную кислота. После этого соли молочной кислоты "возвращаются" в кровеносную систему и поступают в печень для переработки в гликоген. Иногда на обратном пути они используют в качестве топлива другие ткани - например, ткани сердца, печени и почек.

Почему при образовании гликогена возникает этот "обходной путь"? Дело в том, что соли молочной кислоты, выводятся из кровеносной системы гораздо быстрее, чем глюкоза. Это позволяет "распределять" поступающие с пищей углеводы без резких скачков инсулина и без накопления жира.

Кроме того, молочная кислота часто используется организмом как важный источник энергии и сырья для синтеза глюкозы и гликогена. Когда вы тренируетесь с повышенной интенсивностью, молочная кислота, выработанная в "быстрых" мышечных волокнах, переходит в "медленные" волокна и служит для них энергетическим топливом.

Примерно 75 процентов молочной кислоты, выработанной во время тренировки, используется как топливо. Остальные 25 процентов преобразуются в глюкозу в печени и почках. Таким образом, никаких излишков молочной кислоты не накапливается, зато в крови поддерживается достаточный уровень глюкозы. А это особенно важно для длительных тренировок.

Но и это еще не все. Знаете ли вы, что во время проработки, к примеру, ног, неработающие мышцы (скажем, бицепсы) выделяют молочную кислоту из своих запасов гликогена? Эта молочная кислота с током крови поступает в печень и преобразуется в глюкозу. А глюкоза, в свою очередь, направляется к активно работающим мышцам и служит сырьем для восстановления их гликогена. Таким образом, через молочную кислоту, "нерабочие" мышцы помогают восстановлению "рабочих"!

[/spoiler]

[manchester]

Оздоровление организма по системе Серафима (Чичагова) видео

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9sa5snhwg3Y#!

[manchester]

Издавна на Руси на хлебный стол смотрели, как на Божий престол. И в единственной молитве, оставленной Иисусом Христом, слово хлеб является синонимом еды вообще. Хлеб - дар Божий - говорили наши прадеды. Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились еще до войны. Ученые, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что эти дрожжи выращивались на человеческих костях и что, если Россия не погибнет в воине, то она погибнет от дрожжей.
Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены

Тем кто не знает о вреде дрожжевого хлеба посвещается.
http://kiev-mama.com.ua/forums/view_topic/3773

будьте здоровы!

[manchester]

Рецепт для лысых: Намазать голову мёдом, подождать три дня, затем сильно хлопнуть в ладоши — мухи улетят, а лапки останутся…


Кадый из нас с детства знает о меде пчелах и добрых дедушках тех кто хранит и передает секреты и рецепты Здоровья!

новый век новые технологии рецепты взять можно с и-та а мед мы покупаем на рынке у знакомых или на худой конец в супермаркетах!

но не все продукты пчеловодства можно найти у перечисленных продавцов
в периоде своего выздоровления познакомился с фирмой" Мед-на-Дом" http://med-na-dom.com.ua/ru/ покупал маточное молочко (полезный продукт )
зайдите на сайт фирмы Мед=на -Дом и узнаете о меде и других продуктах пчеловодства много полезной информации

будьте здоровы

[manchester]

У нас, врачей, есть две задачи:
––убедить бедных, что они не больны,
–– убедить богатых, что они больны.

[manchester]

Чтобы быть всегда здоровым, жизнерадостным и полным сил, надо обратить внимание на следующие сферы своей жизни: 1. Экология мыслей. Мы всегда получаем в своей жизни то, о чем думаем. 2. Активный образ жизни: регулярные физические нагрузки для нашего тела на чистом воздухе. 3. Питание (еда и вода). «Мы есть то, что мы едим».

Начинаю Друзья
снова капать вам на голову снова ...принимайте
более двух месяцев мотаюсь по больницам( кардиология неврология Центр реабилитации ) со своей Сканд ходьбой
в Центре учу людей переживших Инсульт начинать новую Жизнь!Просто учу Ходить....
Страшно очень СТРАШНО все это видеть Наша медицЫна бессильна перед бедой когда человек заболел он автоматически становится дойной коровой все знают о чем это сказано! В кардиологии деток от3 до 12 лет забиты корридоры (экология еда гиподинамия )делают свое страшное дело)
А взрослое население упорно идет быстрыми шагами в ТуПИК! Только шансы даны не всем выжить!
Переодически буду добавлять инфы о гипертонии той заразе что свалила меня
друзья прочитав можете ругать и злится я все равно буду писать
может это кому пригодиться!

(Эссенциальная гипертония) – болезнь неясной этиологии (предположительно нейрогенной) характеризующаяся устойчивым повышением артериального давления и регионарными расстройствами сосудистого тонуса. Болезнь широко распространена среди лиц старше сорока лет и имеет устойчивую тенденцию к омоложению. То есть этот диагноз среди молодежи – дело распространенное.
Симптомы гипертонии (гипертензии) – многогранны, разнообразны, а, главное – индивидуальны. Зачастую у многих людей они идентичны, но все равно индивидуальность остается индивидуальностью – она не подряжаема! Но зачастую субъективных симптомов нет – артериальная гипертензия сродни безмолвному убийце: свою страшную работу делает в полном молчании, решительно, а, главное, уверенно.
[spoiler]Патогенетические механизмы поддержания гипертонии у различных лиц различны. При этом в сложной системе нейрогуморальной регуляции АД повреждение отдельных звеньев выступают на первое место.

– Первичное нарушение функции центральной нервной системы.
– Задержка натрия и воды в организме.
– Повышение чувствительности к прессорных веществам в нормальных концентрациях.
– Повышение активности прессорных веществ (ренин, ангиотензин).
– Снижение продукции депрессорных почечных веществ (простагландин А)
– Снижение экскреции или разрушения внепочечных прессорных веществ (катехоламинов)
– Снижение чувствительности барорецепторов.

Изменение общей гемодинамики сводятся к несоответствию между сердечным выбросом и общим периферическим сопротивлением с преимущественным увеличением выброса (чаще в начальных стадиях) или сопротивления.

Клиническая картина

Головная боль – тяжесть в области затылка.
Тошнота. Мелькание «мушек» перед глазами.
Головокружение.
Иногда носовые кровотечения.
Бессонница.
Боли в области сердца.

Иногда субъективные ощущения отсутствуют.

Согласно распространенной классификации в каждой стадии выделяют еще две фазы – А и Б.

1А – предгипертоническая.
1Б – транзиторная, обратимая.
2А – неустойчивая.
2Б – устойчивая.
3А – компенсированная, без существенных нарушений функций органов.
3Б – декомпенсированная.[/spoiler]
Гипертоническую болезнь не случайно называют «молчаливым убийцей» – в большинстве своем она начинается молчаливо и также молчаливо совершает в организме разрушительные действия. Нравится кому-то или нет, но уже давно надо признать, что медицина в плане избавления человека от этой проблемы терпит полное фиаско. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте не только в изолированном населенном пункте, но и в любом цивилизованном государстве в целом. И гипертоническая болезнь здесь играет ключевую роль.

[spoiler]Люди продолжают болеть, получают тяжелые осложнения. Люди умирают, и, причем, в огромном количестве. Вдобавок ко всему, гипертония разрастается, сплачивая под свои знамена огромную армию людей. Зачастую, молодых, трудоспособных, талантливых. А не редко – совсем юных и даже детей. И постоянно возникает вопрос: «Будет ли этому негативному процессу предел?

Отыщется ли когда-нибудь спасительное средство, приняв которое можно наверняка избавиться от повышенного артериального давления?

Эти злободневные вопросы задают многие, с нетерпением ждут на них ответов, но к великому сожалению, кроме общепринятого лечения ничего не получают.

Не получают кроме модных лекарств, общеизвестных трав, физиопроцедур. Гипертоническая болезнь разрастается как снежный ком. Больные появляются как из рога изобилия. Появляются пресловутые гипертонические кризы, инфаркты миокарда, калечащие инсульты. Неустанно появляются летальные исходы.

Хоть и неохотно, но надо признавать, что от этой болезни целебного бальзама нет и, скорее всего, будет не скоро. Хотя это было бы частью проблемы, если бы больные регулярно посещали врача и пили назначенные лекарства. То есть состояли на актуальном учете.

Но ведь в том-то и беда, что очень многие лица, испробовав медикаментозное лечение, и не получив должного результата, лечебные учреждения обходят стороной и продолжают жить с повышенным артериальным давлением. Жить столько, на сколько рассчитан собственный организм физически.

И под эту рубрику в основном попадают представители сильной половины человечества – мужчины. Они-то как никто другой игнорируют всякое лечение, ввиду сильно выраженного внутреннего «я», мужского начала, которое практически всегда претит тому, чтобы хозяин находился в оболочке больного.
Мужское начало претит, чтобы мужчины были больными, немощными и настоятельно требует, чтобы они оставались сильными, здоровыми, выносливыми. И поэтому мужчинам, да и некоторым женщинам не приемлемо длительное употребление медикаментозных средств и они очень быстро, испробовав существующее лечение, почти всегда его прекращают и надеются на чудо[/spoiler]
Авось пронесет!
Но не проносит. Молчаливый убийца-гипертония свою работу всегда выполняет профессионально, мастерски.

[manchester]

Инсультом в Украине болеют 11,5 млн людей - это 25% населения Украины. Большинство Украинцев просто не знают уровень своего артериального давления, а 38% тех, кто знают о своем высоком давлении, не лечат его. Для полного понимания сложившейся ситуации следует отметить, что, как заявило министерство здравоохранения Украины: "с 2009 года динамика заболеваемости мозговым инсультом росла и до сих пор не падает. Огорчает то, что инсульт с каждым годом «молодеет»: около трети больных – это лица трудоспособного возраста. Сохраняется географическая неравномерность заболеваемости инсультом в Украине. Так, в восточных регионах страны и в АР Крым этот показатель в 2 раза выше, чем в западных областях (385,2 против 188,1 на 100 тыс. населения). Согласно специально выполненным в некоторых регионах страны регистрам соотношение геморрагического и ишемического инсульта составляет в среднем 1:4 (от 1:5 в западных областях до 1:2,5 в восточных). Для сравнения: в развитых странах Европы это соотношение равно в среднем 1:7. Эти цифры снова заставляют обратить внимание на распространенность нелеченной артериальной гипертензии как основного фактора риска мозговых кровоизлияний.

[spoiler]Если нога парализована, то ею делайте хотя бы ПОПЫТКИ выполнить упражнение, и таких попыток должно быть в два раза больше, чем упражнений, выполняемых здоровой ногой. Упражнение первое. Исходное положение (и.п.) лёжа на спине. На вдохе – поднять одну ногу, на выдохе - опустить. Повторить 5-10 раз каждой ногой. Упражнение второе. И.п. то же самое. На вдохе – согнуть одну ногу в колене и подтянуть к животу, на выдохе - вернуть в исходное положение. Повторить 5-10 раз каждой ногой.
(ЛФК рнеабилитация)
каждый день два года так делаю...
думайте может не надо вам иди по моему пути...

алкоголь еда стрес вес...Инсульт [/spoiler]

[manchester]

вот так живу уже третий год!
[spoiler]http://www.youtube.com/watch?v=PQbhNLlXijA&feature=youtu.be[/spoiler]

.....

думаем

восточная философия Инсульт

Инсульт

В древневосточной медицине это состояние трактуется как «удар ветра», поскольку характеризуется внезапным началом и патологическими изменениями, протекающими быстро, как ветер. Считается, что «удар ветра» возникает чаще в пожилом возрасте в связи с недостаточностью чи и крови или в результате того, что в нижнем обогревателе возникает недостаточность, а в верхнем избыточность, т.е. нарушается гармония инь и ян в фу-органах. Причинами этого нарушения могут быть дефицит энергии почек, чрезмерная сексуальная активность, неправильное питание, что снижает энергию селезенки, вызывает избыточное образование «слизи», которая в сочетании с «сыростью» поступает в сердце. Кроме того волнение, алкоголь, перенапряжение, стрессовые ситуации способствуют проникновению патогенного ветра, что ведет к повышению ян-энергии печени и «огня» сердца; это заставляет чи и кровь подниматься вверх вместе со слизью, нарушая разум (сознание).

«Удар ветра» разделяют на два варианта. Первый возникает в неострых случаях, когда нарушения локализуются в меридианах и коллатералях. Второй — в тяжелых случаях, когда наблюдается поражение чжан- и фу-органов.

1. Поражения меридианов и коллатералей при «ударе ветра» могут возникать первично или наблюдаться после восстановления функций чжан- и фу-органов, но остается застой чи и крови в меридианах и коллатералях.

Основные симптомы: головокружение, невнятная речь, сильная головная боль, подергивания мышц, гиперемия лица, глаз, сухость во рту, холодные конечности, парез рук, ног; струнный быстрый пульс.

[manchester]

Сегодня врачи знают лучше стоимость болезни, чем её лечение…

Все методики не принятые ортодоксальной медициной будут называться нестандартными.

[spoiler]Все методики не принятые ортодоксальной медициной будут называться нестандартными. Сюда можно отнести лечение высокими, низкими температурами, физические нагрузки, психологические упражнения и др. И здесь спорить не следует. И в самом деле, что еще могут быть за методики как лечение гипертонии в сауне, бане, или же – при помощи какого-то бега? Или же лечение непонятными дыхательными упражнениями.
Что еще может быть за медитация?

Конечно, это сразу или почти сразу настораживает и даже отпугивает. Коль говорится о беге, то, значит, это относится к молодым и здоровым людям, спортсменам. Коль говорится о медитации, то, значит надо постигать какие-то высшие Истины. И с такими замечаниями можно соглашаться, или нет, а можно на все махнуть руками и без советов остановить свой выбор на том или ином методе.

Но к этому выводу приходят не многие – нет должной информации: нестандартность рекламировать не выгодно. И даже если какая-то информация и появляется, то она не всегда полная, убедительная. Да и представить сложно, что по всей стране люди с повышенным артериальным давлением перестанут ходить на приемы к врачам и пересядут на велосипеды, или же станут бегать трусцой.

Врачи, конечно, получат определенное удовольствие – все-таки хоть с одной проблемой смогли разобраться. А вот аптечные объединения и те, кто стоит над ними возмутятся не на шутку и естественно примут все возможное, чтобы эти «велосипедисты» и «бегуны» незамедлительно вернулись в больничное лоно.

Итак, к нестандартным методам лечения гипертонии можно отнести все аэробные упражнения (бег, велосипед, плаванье, лыжи), при грамотном использовании которых можно не только нормализовать артериальное давление, но и стабилизировать состояние здоровья в целом.

К нестандартным методам лечения гипертонии можно отнести и лечение факторами Природы
То есть максимальное использование высоких, низких температур, геомагнитных воздействий и вообще, так называемых неблагоприятных факторов. Здесь тоже если ко всему относиться грамотно, можно достичь хороших результатов. Или взять для примера сауну, использование ее высоких температур.

То есть, занимаясь этим вопросом грамотно, можно действительно достичь прекрасных результатов.

Дыхательные упражнения. Их сейчас очень много и очень многие из них заслуживают внимания. Конечно, с их помощью можно бороться с повышенным артериальным давлением и тоже достигать неплохих результатов.

Психологические методы (медитации, аутотренинг, кинестезия активных точек)
Опять-таки, используя эти методики действительно можно положительно повлиять на течение гипертонической болезни.

Форум о гипертонии[/spoiler]

Добавлено 23/03/13, 08:55

[manchester]

вчера ходил на урок в" школу" по Гипертонической болезни
тема урока" Скажем Инсульту и Инфаркту нет"
Учитель - кардиолог читал лекциию на уроке было человек 40 !
все раскрыв рты внимательно воспринимали инфу о том сколько и какие таблетки нужно кушать каждый день
пару рассказал о себе...вопросов было много отвечал с настроением улыбаясь зная что этой аудитории ничего не надо кроме сериалов возраст от 55-86 лет!
после окончания урока ко мне бодро подошел дедушка
Григорий Иванович 86 лет!
за беседой мы прошлись пару км
я узнал историю ...
как он воевал как сейчас трудно жить на пенсию ту что заслужил
о том как он любит ухаживать за виноградом и еще любит СПОРТ!

[manchester]

Если бы Создатель или процесс естественного отбора предполагали, что мы будем курить, они бы снабдили нас каким-нибудь фильтрующим устройством, чтобы не допустить поступления яда в наше тело, да ещё и какой-нибудь дымоходной трубой в придачу.

Вся правда о вреде курения!

http://www.youtube.com/watch?v=6HA0BzDRotc

Из чего делают современные сигареты

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=PKFe1FY9QyQ&NR=1
Среда обитания. Табачный заговор

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=E9g4dqiaFMw&NR=1

Не думайте, что вредные эффекты курения преувеличены: они, скорее, недооценены...

[manchester]

Психологические последствия инсульта.
Большинство из нас вело активный образ жизни, или очень активный. Произошедший с вами инсульт все перечеркнул. Одномоментно вы стали фактически беспомощны, полностью почувствовали себя ущербным человеком, инвалидом. Многолетняя привычная для вас жизнь неожиданно закончилась. Впереди- возможная
потеря работы, туманные перспективы восстановления, возможно долгий период ненужности обществу. На этом пути вас могут ждать разочарования в поступках и отношениях к вам ваших друзей по работе, друзей по интересам, недовольства действиями родных и близких вам людей.
[spoiler]Не огорчайтесь и не отчаивайтесь. Ни в коем случае не поддавайтесь пессимизму. Помните, что уныние- один из главных библейских грехов, ведущих к смерти и аду. Пессимист лечится долго, и его сомнения продлевают сроки восстановления. Будьте оптимистом и полным желания выздороветь, и тогда быстрее произойдет чудо исцеления.
Хорошо оцените ситуацию. Возможно, для вас настал период переосмысления всей вашей прежней
жизни. Ведь, если вас Всевышний не призвал к себе на небеса,- значит, на что-то надеялся, оставил для вас шанс. Вспомните, что слово «календарь» в переводе с латыни дословно означает «долговое время» или «время, данное нам в долг». Возможно, этот долг надо теперь отработать по-новому. Подумайте над этим.
Смените свое отношение к родным и близким, постоянно следите за своими эмоциями. Не допускайте раздражительности, не срывайте свою злобу на других, будьте терпимее к чужим поступкам, словам и действиям. Те, к кому вы обращаетесь, или с кем контактируете, скорее всего, не были в сходной ситуации, поэтому и не понимают вашего истинного положения, не догадываются сами, в чем вы сейчас, в данный момент, нуждаетесь, что вы не можете пока сами сделать.
Переосмыслите свое отношение к членам семьи. С ними вам придется еще долго постоянно контактировать, они будут на первых порах основные ваши собеседники и помощники. Прощайте их недогадливость, нерасторопность, гасите в себе раздражительность.
При этом стремитесь не быть иждивенцем, над которым все хлопочут и которому всё подают, выполняют все желания. Может, это то, чего вам раньше не доставало. Но не поддавайтесь искушению, не пользуйтесь своим положением пострадавшего. Поверьте, что поведение иждивенчества принесет в
последующем вам только вред и расстроит ваши отношения с родными и близкими.
Наоборот, не делайте из вашего положения фетиша, старайтесь быть незаметным, не привлекающим к себе внимания. Дайте возможность родным и близким продолжать свои занятия в прежнем ритме, не отвлекаясь значительно на вас. Ведь им сейчас тоже тяжело и они мечутся между работой и вами, пытаясь везде успеть.
Старайтесь самостоятельно себя обслуживать, как бы это трудно для вас не было. Избегайте на первых порах только бесконтрольного со стороны других лиц вашего возможного контакта с электричеством,
с зажиганием газа, с горячими предметами и с горячими жидкостями, с опасностью их пролития на вас.[/spoiler]

НАША РЕАЛЬНОСТЬ

Отлежав после инсульта недели две-три в отделении, пострадавший от инсульта отправляется домой, где он уже не увидит ни невролога (месяцами), ни специалистов по реабилитации. И это в тот период, когда ему более всего нужны уход и помощь в восстановлении функций. Главное, ведь в этом случае, не только спасти жизнь, но и вернуть к нормальной жизнедеятельности. А реабилитацией заниматься некому. Поэтому и лежат дома постинсультники, оставшись наедине со своей болезнью...

[manchester]

Удивительная физиология.


Давайте познакомимся с нашим удивительным организмом!
Средний человек весит 66,6 кг при росте 171 см. Она состоит из 206 суставов, которые поддерживают 50 отдельных мышц, которые покрыты 5,5 м3 кожи. Внутри вашего тела циркулирует около 4,7 литра крови. При средней частоте 72 удара в минуту ваше сердце делает 103680 сокращений в сутки.

Вы:
- Извести - на ведро известковой побелки;
- Жиру - на семь кусков мыла;
- Воды - на 45-литровую бочку;
- Железа - на один 5-сантиметровый гвоздь;
- Уголь - на 9000 графитовых стержней;
- Фосфора - на 2200 спичечных головок.

Вы также проводите около 60 Вт энергии - этого достаточно для работы обычной домашней лампочки.

Один квадратный сантиметр вашей кожи состоит примерно из 3 миллионов мелких клеток.

На этом небольшом участке у вас:
- 90 см кровеносных сосудов, снабжающих клетки питанием;
- 14 рецепторов, служащие для определения холода (2) и тепла (12);
- 360 см нервных волокон, переносят информацию;
- 15 сальных желез, обеспечивающих мягкость кожи;
- 25 рецепторов, позволяющих ощущать прикосновение;
- 100 потовых желез для удаления шлаков;
- 200 нервных окончаний для регистрации болевых ощущений.

Ежесекундно 10000000 эритроцитов выводятся из кровообращения, уничтожаются и заменяются. Ваша кровь течет по кровеносным сосудам общей протяженностью 160000 км, а чтобы пройти по всему телу ей требуется меньше минуты. На каждые лишние полкилограмма жира приходится более 300 км дополнительных кровеносных сосудов, сердцу приходится трудиться напряженнее.

Глаза потребляют около четверти нервной энергии вашего организма, ежедневно регистрируя примерно 50 000 изображений и передавая их в мозг. Каждый раз, когда вы моргаете, прекращаете визуальное восприятие окружающего мира на три десятых секунды, таким образом, от 11 до 20 процентов времени своего бодрствования вы не видите того, что происходит вокруг.

На голове у вас примерно 120000 волос, больше (150000), если волосы светлые, меньше (90 000), если волосы рыжие. Они растут чуть дольше 19 часов в сутки, остальное время находятся в покое. Волосы на теле растут медленнее (10-12 часов в сутки). Если вы мужчина, то у вас на щеках есть 25000 щетинок, произрастающих в сутки на четверть миллиметра, а за всю жизнь - примерно на 630 см.

[manchester]

[spoiler]1. Гипертония несет в себе опасность возникновения инсульта – нарушение мозгового кровообращения. Исследования доказывают, что 75 из 100 случаев инсульта вызывается гипертонией, которую не лечили. То есть высокое АД необходимо снижать. Не получается это делать при помощи психофизических средств, надо снижать лекарственными препаратами.

2. Гипертония приводит к необратимой дегенерации сетчатки, ее отслойки, кровоизлиянию, в конечном итоге - слепоте. Установлено, что основным контингентом лиц страдающих проблемами со стороны зрения – это гипертоники.

3. Наличие гипертрофии левого желудочка в пять раз увеличивает риск смерти. Установлено, что 68 из ста случаев инфаркта миокарда вызывается гипертонией, которую не лечили. То есть и здесь выражение «высокое АД следует снижать» как нельзя актуально.

4. При гипертонии страдают практически все органы и системы организма: страдают почки, эндокринные органы.

5. Гипертония резко старит человеческий организм, делает его физически несовершенным. И даже лица, которые строго следуют концепции ограничения физических и психических нагрузок, развитие заболевания не останавливают ни на миг - болезнь продолжает оставаться в организме и делает свое злое дело.

6. Никогда не следует забывать, что лечение гипертонии лекарственными препаратами не приводит к выздоровлению. Более того, лекарственные препараты снижают высокое артериальное давление тяжелой для организма ценой.[/spoiler]

Скандинавская ходьба послужит вам первичной и вторичной профилактикой перечисленных и многих других болезней. Первичная поможет предотвратить их возникновение, а вторичная - замедлить прогрессирование, а, в некоторых случаях добиться обратного развития, снизить частоту обострения имеющихся.

[manchester]

5-6 октября - Международный День ходьбы! («World Walking Day») В первые выходные октября международная ассоциация TAFISA проводит Всемирный День ходьбы „World Walking Day“. Будем знакомиться: TAFISA - The Association For International Sport for All (Международная ассоциация спорта для всех). Ее деятельность направлена на поощрение физической активности ради здоровья, радости, социального взаимодействия, интеграции и общения людей во всем мире. ТАФИСА является ведущей организацией в мировом движении массового спорта, насчитывающей свыше 200 членов и 130 стран-участников. Основана в 1991, в 2005 открылся ее профессиональный офис во Франкфурте-на-Майне. Всемирный День ходьбы, проводится каждый год с 1991 года; TAFISA: 5-6 octobere - World Walking Day



Ходьба — наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов
Хочешь быть здоровым просто ходи!