Здоровый образ жизни
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено...
Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено...
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Советы молодым от удивительной женщины прожившей яркую насыщенную жизнь
СТАРОСТЬ ЭТО КОГДА?
Старость не исчисляется годами,
И не важно, сколько прожито годков,
Стариком себя вы делаете сами,
Отвергая позднюю любовь...
Уж коли мужчины надоели,
Полюбите живопись, цветы.
Рисовать не можете - вяжите.
Берегитесь праздной суеты...
По больницам лучше не ходите,
Каждое лекарство это яд.
Недуги хорошим настроением лечите,
И таблетки не глотайте все подряд.
Стариком ведь можно стать и в двадцать,
Если нос повесить и стонать.
К мелочам пустячным придираться,
И во всем кого-то обвинять.
Нет такого слова: старость
Вы старайтесь ленность победить.
Ах, какая это будет радость
Ручками своими чудо сотворить
--------------------------------------------
Два годика осталось мне до ста...Попробую дожить.
И не болеть, и не скулить,а что-нибудь творить.
И учениц своих встречать, придумывать сюжеты,
они так любят создавать пейзажи и букеты.
Чтоб долго жить, совет даю, я ничего не утаю:
давать задание мозгам - кроссворд решать, стихи писать,
покоя не давать ногам - они должны всегда шагать,
лекарства никогда не пейте - свою печенку пожалейте,
и оптимистом надо быть,
тогда ты будешь долго жить
Ольга Булич
СТАРОСТЬ ЭТО КОГДА?
Старость не исчисляется годами,
И не важно, сколько прожито годков,
Стариком себя вы делаете сами,
Отвергая позднюю любовь...
Уж коли мужчины надоели,
Полюбите живопись, цветы.
Рисовать не можете - вяжите.
Берегитесь праздной суеты...
По больницам лучше не ходите,
Каждое лекарство это яд.
Недуги хорошим настроением лечите,
И таблетки не глотайте все подряд.
Стариком ведь можно стать и в двадцать,
Если нос повесить и стонать.
К мелочам пустячным придираться,
И во всем кого-то обвинять.
Нет такого слова: старость
Вы старайтесь ленность победить.
Ах, какая это будет радость
Ручками своими чудо сотворить
--------------------------------------------
Два годика осталось мне до ста...Попробую дожить.
И не болеть, и не скулить,а что-нибудь творить.
И учениц своих встречать, придумывать сюжеты,
они так любят создавать пейзажи и букеты.
Чтоб долго жить, совет даю, я ничего не утаю:
давать задание мозгам - кроссворд решать, стихи писать,
покоя не давать ногам - они должны всегда шагать,
лекарства никогда не пейте - свою печенку пожалейте,
и оптимистом надо быть,
тогда ты будешь долго жить
Ольга Булич
Facta sunt potentiora verbis
- smb
- VW знаток
- Повідомлень: 2350
- З нами з: 15 червня 2010, 13:26
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4. ACV 2,5 2002 г.в.
- Реальное имя: Александр
- Звідки: Киев
- Дякував (ла): 42 рази
- Подякували: 22 рази
Re: Здоровый образ жизни
Если народ теряет веру в Бога, его постигают бедствия, а если не кается, то исчезает с лица земли.
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие.
~ Аристотель
~ Аристотель
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Я стараюсь для вас а у меня уже все хорошо и будет еще лучше!Двигайтесь и будьте здоровы!uasmile писав:Спасибо, круто!
Когда у студентки колледжа Даниэлы случился инсульт в возрасте 18 лет, ходьба стала важным шагом в ее реабилитации
По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе
Съесть небольшой шоколадный батончик или тяпнуть занимает несколько минут, а вот сжечь эти калории — в среднем 40 минут усиленной ходьбы.
Гарвард утверждает, что одно из недооценённых преимуществ быть постоянно в движении — это ускоренный метаболизм, а это означает, что даже в неактивное время наш организм будет сжигать большее количество каллорий. Поэтому так важно больше двигаться при каждой возможности.
Например, если вы проходите пешком 1,8 километров в день, за месяц вы сбросите 0,5 килограмма жира.
Основные указания по технике оздоровительной ходьбы( ходьба без палок)
ставьте ступню, перенося вес с пятки на носок не делайте длинных шагов, делайте удобные держите в тонусе стопы, не расслабляйте их слишком даже при подъеме не покачивайте бедрами, изображая модельную походку поджимайте под себя ягодицы и держите в тонусе пресс когда опускаетесь на пятку, слегка пружиньте в колене (это добавит амортизации позвоночнику) сожмите руки и помогайте ими при ходьбе, размахивая в такт шагам поворачивайте слегка корпус при шагах старайтесь держаться прямо, расправив грудь, но не задирайте высоко подбородок (не создавайте дополнительной нагрузки на шею).
При прогулках три раза в неделю быстрой ходьбой калории сжигаются так же, как и при регулярных посещениях фитнес - клуба
А как считаете вы: какой самый эффективный способ больше двигаться в течение дня
Facta sunt potentiora verbis
- vovaT4
- VW маньяк
- Повідомлень: 4319
- З нами з: 23 липня 2011, 21:39
- Модель авто, тип двигателя, пробег: VW T4 AJT 65 KW Пробіг постійно збільшується...)))
- Звідки: ІВ-ФРАНКІВСЬК
- Дякував (ла): 45 разів
- Подякували: 125 разів
Re: Здоровый образ жизни
Для початку потрібно перестати їсти мучне, бажано все що зв'язано з мукою! цукор, шліфований рис, картафан,жарене,мінімум солі, більше овочів,фруктів, краще в натуральному виді,без обробки, роздільне харчування, поменше тваринного білка, і червоного м'яса, побільше ходити, а потім можна і до здорового способу життя підходити
Свобода - тверда як меч.
Або вона у тебе є, або тебе нема.
Або вона у тебе є, або тебе нема.
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Спасибо vovaT4 за напоминание
А если уж здоровье потеряно его можно восстановить !
Путем проб и ошибок Амосов постепенно выстраивал стройную систему восстановления здоровья.
"Самая простая схема отношений «среда — человек — болезнь» состоит из нескольких крупных блоков:внешние вредности — химия (нарушение экологии,избыток лекарств), инфекции;стрессорность социальной и семейной среды;неполноценное питание — избыточное, недостаточное, недоброкачественное;низкая физическая нагрузка" Проверено работает!
А если уж здоровье потеряно его можно восстановить !
Путем проб и ошибок Амосов постепенно выстраивал стройную систему восстановления здоровья.
"Самая простая схема отношений «среда — человек — болезнь» состоит из нескольких крупных блоков:внешние вредности — химия (нарушение экологии,избыток лекарств), инфекции;стрессорность социальной и семейной среды;неполноценное питание — избыточное, недостаточное, недоброкачественное;низкая физическая нагрузка" Проверено работает!
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Посмотри ссылку, открой, не ленись почитай вреда не будет рецепты проверены годамиВ течение последнего столетия доля физического труда, выполняемая человеком за счет мышечных усилий, сократилась с 95 до 1 %в результате механизации и автоматизации производства. Мышечная система, которая у мужчины составляет 40 % массы тела, фактически оказалась выключена из нормальной жизнедеятельности, в результате чего резко снизились суточные энерготраты человека, а привычный режим питания существенно не изменился По данным статистики, «среднестатистический» европеец в возрасте 40 лет с массой тела 70 кг расходует в сутки около 2700 ккал, а потребляет с пищей от 3200 до 4000 ккал. Это так называемый положительный энергетический баланс, когда приход энергии превышает ее расход и избыток энергетических веществ накапливается в виде жира в жировых депо подкожной клетчатки и брюшной полости. Это и есть основная причина большинства «болезней цивилизации» — вместе с жиром накапливается и холестерин, что приводит к развитию атеросклероза со всеми его осложнениями — гипертонией, инсультом и инфарктом
Евгений Мильнер"Ходьба вместо лекарств"
http://www.universalinternetlibrary.ru/ ... /ogl.shtml
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
О беге,походах,зимнем купании-ЗОЖ Владимир Лещенко КЛБ "Стайер"
Спойлер
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
В воскресенье 6 декабря 2015 года в Донецке прощел праздник открытия зимнего сезона купания
«Моржей» приветствовали Дед Мороз, Снегурочка, всякие лешие, домовые и другие сказочные персонажи.
Клубные кулинары КЛБ"Стайер" приготовили горячий чай и печенье. Все это привлекло внимание горожан, которые подключились к участию в маскараде, а некоторые и к купанию.
Моя команда клуб любителей СХ участвовала в мероприятии продемонстрировав зажигательные танцы
«Моржей» приветствовали Дед Мороз, Снегурочка, всякие лешие, домовые и другие сказочные персонажи.
Клубные кулинары КЛБ"Стайер" приготовили горячий чай и печенье. Все это привлекло внимание горожан, которые подключились к участию в маскараде, а некоторые и к купанию.
Моя команда клуб любителей СХ участвовала в мероприятии продемонстрировав зажигательные танцы
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Иногда… нужно потерять все что имеешь, для того что бы получить все о чем мечтаешь…
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Нестандартные цели не достигаются стандартными путями...
Становлюсь на колени перед мужеством этого человека
https://www.facebook.com/roberto.bruzzone.52
Все, что с нами происходит, — полезно, а мы часто переживаем, спрашиваем себя, почему все так? Неужели не могло быть иначе, легче, лучше? Но пройти через испытания необходимо. Спокойно преодолеть их и обрести мир — вот школа жизни.
Архимандрит Фаддей Витовницкий
Становлюсь на колени перед мужеством этого человека
https://www.facebook.com/roberto.bruzzone.52
Все, что с нами происходит, — полезно, а мы часто переживаем, спрашиваем себя, почему все так? Неужели не могло быть иначе, легче, лучше? Но пройти через испытания необходимо. Спокойно преодолеть их и обрести мир — вот школа жизни.
Архимандрит Фаддей Витовницкий
Facta sunt potentiora verbis
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Медитация
Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин)
Медита́ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин)
Facta sunt potentiora verbis
- vit
- VW маньяк
- Повідомлень: 3754
- З нами з: 27 червня 2011, 13:19
- Модель авто, тип двигателя, пробег: T-3 пока сs
- Звідки: Бандерштадт/Крим
- Дякував (ла): 106 разів
- Подякували: 51 раз
Re: Здоровый образ жизни
без коментарів....
...бо голодного можна купити, а вільного - тільки вбити. Л.Гузар.
- vovaT4
- VW маньяк
- Повідомлень: 4319
- З нами з: 23 липня 2011, 21:39
- Модель авто, тип двигателя, пробег: VW T4 AJT 65 KW Пробіг постійно збільшується...)))
- Звідки: ІВ-ФРАНКІВСЬК
- Дякував (ла): 45 разів
- Подякували: 125 разів
Re: Здоровый образ жизни
Для любителів пожерти
Продовження
Продовження
Свобода - тверда як меч.
Або вона у тебе є, або тебе нема.
Або вона у тебе є, або тебе нема.
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Хорошо известно, что характер питания влияет на сер-дечно-сосудистый риск, как через воздействие на факторыриска такие как ХС, АД, масса тела и сахарный диабет, так и независимо от этих факторов риска
Здоровое питание
также снижает риск развития других хронических заболева-
ний, например, онкологических. Наибольшие доказатель-
ства взаимосвязи питания с ССЗ получены из наблюдатель-
ных исследовани
Кто нибудь уже полюбил себя так как я?
Здоровое питание
также снижает риск развития других хронических заболева-
ний, например, онкологических. Наибольшие доказатель-
ства взаимосвязи питания с ССЗ получены из наблюдатель-
ных исследовани
Кто нибудь уже полюбил себя так как я?
Facta sunt potentiora verbis
- Саныч-Сан
- Местный
- Повідомлень: 1026
- З нами з: 17 травня 2014, 14:45
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т 4 (abl 1.9) кто же правду знает про пробег
- Реальное имя: Александр
- Звідки: харьков (центр)
- Дякував (ла): 47 разів
- Подякували: 38 разів
Re: Здоровый образ жизни
кажется мы скоро все станем гораздо здоровее
http://www.segodnya.ua/politics/society ... 77123.html
http://korrespondent.net/ukraine/360559 ... podhotovku
http://www.segodnya.ua/politics/society ... 77123.html
http://korrespondent.net/ukraine/360559 ... podhotovku
Вы пришли в этот мир расширять свое сознание,
получая опыт...
получая опыт...
- manchester
- VW маньяк
- Повідомлень: 2608
- З нами з: 22 березня 2010, 21:25
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т4 2.5 ACV улетел..но в душе отстался навсегда
- Звідки: : "Old Trafford, Manchester"(Theatre of Dreams)
- Дякував (ла): 162 рази
- Подякували: 112 разів
Re: Здоровый образ жизни
Саныч-Сан
Ты знаешь я знаю все знают что проверять и п....ть о здоровье народа любимое занятие!
А что то делать полезное денеХ нетУ!
Заботься о себе. Каждый день делай что-нибудь, способствующее укреплению твоего разума, тела и духа.
Это необходимые акты любви и уважения к себе. Робин Шарма
Ты знаешь я знаю все знают что проверять и п....ть о здоровье народа любимое занятие!
А что то делать полезное денеХ нетУ!
Заботься о себе. Каждый день делай что-нибудь, способствующее укреплению твоего разума, тела и духа.
Это необходимые акты любви и уважения к себе. Робин Шарма
Facta sunt potentiora verbis
- Саныч-Сан
- Местный
- Повідомлень: 1026
- З нами з: 17 травня 2014, 14:45
- Модель авто, тип двигателя, пробег: Т 4 (abl 1.9) кто же правду знает про пробег
- Реальное имя: Александр
- Звідки: харьков (центр)
- Дякував (ла): 47 разів
- Подякували: 38 разів
Re: Здоровый образ жизни
manchester
ну не то что бы нету ,,, это считоводам и контролерам их нету А из бюджета выделят не боись
ну не то что бы нету ,,, это считоводам и контролерам их нету А из бюджета выделят не боись
Вы пришли в этот мир расширять свое сознание,
получая опыт...
получая опыт...