Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Старий відос.
Тепер спочатку вам повідомляють, що вільних операторів немає, почекайте, а потім пані приємним голосом каже "Колл-центр національної поліції України, я вас слухаю"
На вихідних українці переводять годинник
П'ЯТНИЦЯ, 29 ЖОВТНЯ 2021, 23:18
У ніч проти 31 жовтня Україна змінить час на "зимовий".
Джерело: МОЗ
Деталі: У ніч на неділю о 4 годині ранку українці переходять на зимовий час, тобто переводять стрілки годинника на одну годину назад.
Відтепер світловий день стане коротшим, а брак сонячного світла позначається на загальному самопочутті.
Зміна світлового дня може спричиняти дратівливість і відчуття стомленості.
Міністерство дало українцям декілька порад, аби цього уникнути:
Виходити на вулицю в денну пору доби – один зі способів отримання важливого вітаміну D
Підготувати організм до зміни графіку – за декілька днів до переведення лягати на 15-20 хвилин пізніше.
Дотримуватися гігієни сну – відкласти смартфони за годину до сну, вони проганяють сонливість. Медики радять читати книги.
Додати активності у своє життя – навіть зарядка покращить сон, але тренуватися потрібно не пізніше, ніж за 4 години до відпочинку.
Вечеряти в один і той самий час та не переїдати.