Скандинавская ходьба (есть любители?)

[Светик]

С годовщиной Вас здоровяки

[manchester]

_DSC4587.jpg

марафоны Жилкова +Скандинавская ходьба

[manchester]

getImageCA9881GC.jpg

На сегодняшний день Nordic Walking (Скандинавская ходьба) – один из самых стремительно развивающихся видов спорта в Европе и мире
. Почему? В чём секрет этой простой, на первый взгляд, Скандинавской ходьбы?
Ответ на этот вопрос прост – он в вас, в вашем теле, суставах, мышцах, которые так нуждаются в здоровой и полезной нагрузке. А главное в том внимании, которое мы перестали обращать на привычные, доведённые до автоматизма, вещи: наша походка, осанка, положение тела во время сидения за столом, будь то на работе, дома или за рулём автомобиля.
Нашему телу необходимо движение! Движение гармоничное, естественное, балансирующее и синхронизирующее работу обеих сторон тела.
Следующая фраза прозвучит, как стандартный рекламный слоган, но Скандинавская ходьба даёт всё это и даже больше!
Новое всегда вызывает настороженность и недоверие,
Nordic Walking не исключение, но нет ничего нового в том, что вы ходите, просто начните делать это правильно!

[manchester]

Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева. И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. "Настоящий человек дышит пятками, а обычные люди - горлом. Настоящий человек живет, сообразуясь со всем Сущим, и никто не знает, когда положен ему предел. Настоящий человек живет праведно и не старается никому угодить. Люди охотно берут его за образец. Что же тогда можно сказать о Том, кто стоит у начала всего Сущего и Кем свершается Единое Превращение Мира?" - говорил древний мудрец Чжуан-цзы.
Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей. "Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао

[manchester]

ПАРК СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ В ТРУСКАВЦЕ

[manchester]

logo22.jpg

Самое драгоценное, что может подарить любящий мужчина своей любимой женщине - это Палки для Скандинавской ходьбы!

это интересно
[spoiler][i][Средний человек весит 66,6 кг при росте 171 см. Она состоит из 206 суставов, которые поддерживают 50 отдельных мышц, которые покрыты 5,5 м3 кожи. Внутри вашего тела циркулирует около 4,7 литра крови. При средней частоте 72 удара в минуту ваше сердце делает 103680 сокращений в сутки. /i][/spoiler]

[manchester]

27 июля в городе-здравнице Трускавце впервые открыт "Парк оздоровительной скандинавской ходьбы"



http://nordicwalking.com.ua/news/364-truskavec

Добавлено 07/08/13, 10:06

[manchester]

Здоровье дарит человеку счастье и возможность созерцать мир, его красоты, радоваться жизни, любить, быть любимым, работать, вести активный образ жизни. Болезнь же лишает жизнь радости, приносит много горя и страданий не только больным, но и их близким. Теряется интерес к жизни. Человек, отягощенный постоянной усталостью, плохой работоспособностью, пессимизмом, он не может называться здоровым. Он находится между состоянием истощения своих запасов энергии и явной болезнью

[spoiler]Функция мышечной клетки – сокращение. При его отсутствии мышечное волокно слабеет и уменьшается в объёме – идёт процесс атрофии. Мышцы составляют основную часть массы нашего тела и если хотите их сохранить – будьте любезны регулярно напрячь каждую. Ходите, бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь на тренажерах – в общем всё, что угодно, только двигайтесь. Двигаться можно больше или меньше, но определённый минимальный объём движений при котором будет напряжена к а ж д а я мышца должен выполняться регулярно. Это основа стабильности не только опорно-двигательной, но и всех связаных с нею систем, т.е. практически всего организма. С помощью опытного тренера разработайте индивидуальный, соответствующий вашим физическим возможностям комплекс и не отступайте от него всю жизнь[/spoiler].

[manchester]

Молодость и красота -Скандинавская ходьба!

Бывает так, что Вам все чаще приходят вот такие мысли:
- пора бы уже и здоровьем заняться
- надо с утра делать зарядку
- надо пойти записаться в ближайший фитнес клуб
- где же взять больше сил и здоровья
- все, с понедельника начинаю здоровый образ жизни
И т.п. и т.д.
Если Вы заметили, что эти и подобные мысли Вас стали посещать все чаще, то со 100% уверенностью можно сказать, что это первые сигналы Вашего организма.
Назревают проблемы со здоровьем и пора начинать активные действия. Но, к сожалению, большинство людей отмахиваются от этих мыслей, как от надоедливых мух.
И так до тех пор, пока болезнь не станет явной и уже начнет сильно портить жизнь человека.
Но есть и такие, кто и этот этап игнорирует и доводит болезнь до хронической стадии, когда изменить что-то очень сложно, да и дорого.
Не ждите, пока у Вас что-то начнет болеть* или, не дай бог, перейдет в хроническую форму. Действуйте сразу, как только получаете первые сигналы от своего тела, в виде мыслей, о которых мы говорили вначале.
НО! Как же действовать? Что делать? - спросите Вы.
Ведь современная медицина по большей части занимается только тем, что выписывает все больше таблеток с огромным числом побочных действий, еще больше разрушающих здоровье.
И что самое интересное, медицина совсем не заинтересована в том, чтобы Вы выздоровели, ведь если это произойдет, то кто будет их содержать.

DSC00962.JPG

Сейчас это уже понимает любой разумный человек.
Да, конечно, при крайних обострениях или травмах, медицина способна продлить жизнь и этого нельзя отрицать.
Но все же, если смотреть на данную тему глобально, то говорить о том, что современная медицина занимается оздоровлением нации, не приходится.
Как говорит народная поговорка: "Спасение утопающих - это дело рук самих утопающих"
Представляем Вашему вниманию программу
"В МИР ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ДВИЖЕНИЯ"".
Данный программа основа на моем личном опыте .
Это не абстрактные знания. Это технология. Это конкретные навыки. Это алгоритмы. Простые и понятные. Как именно простыми и понятными действиями вернуть себе красоту и здоровье.
Вас ждут простые и понятные практики и методики, которые легко можно встроить в повседневную жизнь, используя которые, Вы поймете:
* Как <<инвестировать>> энергию в здоровье, красоту и молодость
* Как постоянно хотеть и получать удовольствие от достижения поставленных целей
* Как стать здоровым человеком и помочь в этом своим близким людям
* Как приобрести больше красок в жизни, любить жизнь, себя, и испытывать взаимность ярче, чем когда бы то ни было!*
Предлагаемые методики опробованы мной на себе лично и с помощью них за пару лет я <<сбросил>> 47 кг. лишнего веса, *снял многочисленные диагнозы х врачей*, которые говорили, что еще я никогда не буду здоров...

*P.S.*
Каждый хочет быть счастливым!

Но разве это возможно без прекрасного здоровья и хорошего самочувствия?...
Желаю Вам успехов и отличного здоровья.

Александр Усов - инструктор Украинской школы скандинавской оздоровительной ходьбы

[Anna Marso]

зашла, прочитала и поняла , что надо наконец то начинать заниматься спортом...

[manchester]

зашла, прочитала и поняла , что надо наконец то начинать заниматься спортом...

Anna Marso
-Верь в мечту. У нее есть приятная особенность - сбываться.

[spoiler]Никогда не поздно стать тем человеком, которым вы всегда мечтали[/spoiler]

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой.
Потому что здоровье -- это "резервные мощности" органов, всей нашей
физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные
функциональные показатели -- в покое и при нагрузках -- физических и
психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности - не
умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались
больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная
одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды
быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо
работалось, спалось, "елось и пилось".
Так вот: эти "мощности" лекарствами не добываются, только тренировкой,
упражнениями, нагрузками. И -- работой, терпением к холоду, жаре,
голоду, утомлению (Амосов)

[manchester]

Здоровье человека — это результат сложного комплексного взаимовлияния духовной и телесной «частей» организма. Как происходит их взаимодействие на разных уровнях? Что можно и что нужно делать с целью поддержать или откорректировать его? Как обеспечить себе счастливое долголетие без болезней и одряхления?
Душевное состояние человека может обернуться высоким артериальным давлением крови, или ишемической болезнью сердца, или нервным расстройством, или даже вызвать недоброкачественную опухоль. Каждый человек, если все-таки случится заболеть, способен осмысленно, с углубленным пониманием происходящего заботиться о своем скорейшем излечении.(Ходьба вместо лекарств)

[spoiler][/spoiler]

[manchester]

[spoiler]Организация самого себя, посещение тренировок, преодоление максимальных усилий, усталости, боли и жжения в мышцах, контроль своего эмоционального состояния, подавления «страха», чувства «мандража» которое испытывает в своей жизни каждый человек: спортсмен в предстартовом состоянии (выход на татами), студент перед экзаменом, артист перед выступлением на сцене для обеспечения себе качественной, полноценной жизни, что невозможно без главной ценности – здоровье, чувства счастья, радости, которые несоизмеримы ни с какими материальными благами.

Что это такое? Для кого-то это выпитая бутылка пива после тяжелого рабочего дня. Мне лично больше нравится такая формулировка. Здоровье – это весьма емкое и многогранное понятие, которое можно кратко свести к способности человека поддерживать выбранный им образ жизни, во время которого он получает сумму, на его взгляд, положительных впечатлений, полностью его удовлетворяющих. Именно, по этому необходимо сохранить его еще в юношеском возрасте, не растрачивая попусту, так как став состоявшимся человеком, когда детские мечты становятся реальностью и воплощаются в жизнь, здоровье становится еще дороже и ценнее. В чем же секрет продления себе качественной полноценной жизни? Оказывается в активности избранного способа жизни, главной составляющей которой является двигательная деятельность человека. Именно она необходима для нормального функционирования организма. Ведь она вовлекает в работу все наши органы и системы. Эта приспособляемость органов дыхания, кровообращения, выделения, терморегуляции, центральной нервной системы обеспечивает нам «запас мощности», резерв, используемый в экстремальных ситуациях.

Оказывается, чтобы вести активный образ жизни, вовсе не обязательно иметь дорогостоящее оборудование (тренажеры), иметь абонемент в престижный VIP фитнес центр. Достаточно простого желания, а тренажеры и отягощения оказываются у нас под рукой.

Виктор.С ( Скандинавская ходьба)[/spoiler]

[manchester]

Фото0986.jpg

Каждое мгновенье жизни — еще одна возможность

[Светик]

Вот что пишут о нашем Манчестере
http://panorama.dn.ua/2012-11-26-10-45- ... 9-13-06-54

[manchester]

Светик медали я уже купил



Главное помните друзья, что движение — это жизнь

Walking instead of tablets





....неужели Вы не сможете так что же нас отличает от этих людей

http://www.youtube.com/watch?v=SgLpNM8ThMU

[Светик]

Светик медали я уже купил

А призовой кубок за нами

[manchester]

Светик для тебя контакты инструктора по Скандинавской ходьбе в Киеве

[spoiler]http://nordicwalking.com.ua/fortrener/trenersins/242-anna[/spoiler]

[manchester]

хочу LEKI



http://uk.leki.com/technologies/trigger-s-shark/crosscountry

кто может привезти до Нового года???

[Светик]

manchester
Спасибо Санюша!! Вот будут палки, позвоню))))