Спорт i Фольксваген несумiснi?

[Светик]

Kryuk
Лешик, второй ряд, крайняя с лева сама ели нашла

[Итальянец]

Светик, а я тебя узнал сразу!
:Rose:

[Kryuk]

Так спортсмены - не стесняемся, признаемся, приобщаем

[Arur]

Занимаюсь на тренажере TRX.
Раньше гантельками баловался, но это получше будет: если для здоровья, а не для красоты.
Всем рекомендую у кого сидячий об роз жизни , а также для тех у кого проблемы со спиной.

[Max]

Народ, а кто по фитнесу проконсультировать может, а то я в зал пошел, так за месяц колено сорвал и ключица недели полторы болела.
В зал хочу, но себя жалко!

[Stefler]

фитнес хз, небалуюсь , но если нагрузки силовые то бинты эластичные на колени надо, да и технику выполнения соблюдать, если боль неделю не проходит то надо проверится к врачу и побереч себя

[cuculcan]

Max
Нагрузки надо плавно давать. С спорт клубах есть тренера,закажи индивидуальные тренировки (овладеешь правильной техникой)

[Arur]

Народ, а кто по фитнесу проконсультировать может, а то я в зал пошел, так за месяц колено сорвал и ключица недели полторы болела.
В зал хочу, но себя жалко!

Есть программка на телефон под Андроид, задаешь вес, рост, уровень начальный. Название JEFIT PRO.
Там видео в замедленных кадрах показывает как упражнения правильно выполнять.
И не какой инструктор не нужен