Здоровый образ жизни

[manchester]

Два австралийских аборигена катнули на необычных великах по российскому бездорожью стартовав в Петрозаводске и преодолев более 10 000 км прибыли в Пекин
Сошедшие с пути - В Пекин по просёлочной дороге

"Австралийцы Тим Коуп и Крис Хэзерли познакомились и подружились во время учебы в Университете. Однажды Крис предложил следующее путешествие : проехать от России до Китая верхом на коне! Идея понравилась, но так как ни один из них прежде не катался на лошади, было решено заменить ее на складной велосипед. И вот двадцатилетние друзья отправляются в эпическое путешествие по России, Сибири, Монголии и Северному Китаю длиной в 10 000 км и по местам, где даже нет дорог. Мы следим за трудностями, с которыми они сталкиваются в течение следующих 14 месяцев на фоне завораживающих контрастных пейзажей Сибири и пустыни Гоби и знакомимся ближе с местными жителями, которые попадаются им на пути!

[manchester]

Диабет

«Диабетом можно заболеть, если есть много сахара»

Реальность: Причиной диабета не является потребление большого количества сахара. На самом деле, причина диабета – недостаток, или даже полное отсутствие, в организме больного гормона, который помогает сахару из крови поступать в клетки (инсулина). Когда человек ест, пища перерабатывается в подобие сахара, но это не тот рафинированный сахар, который мы покупаем в магазине. Если заниматься спортом и питаться здоровой пищей, то можно есть и сладости. Но нужно соблюдать меру и поддерживать баланс жиров, белков и углеводов, которые вы потребляете в течение дня.

«Если я заболею диабетом, то сразу почувствую себя плохо»

Реальность:
Многие больные диабетом не знают о своем заболевании. Но диабет, который не лечат, разрушает кровеносные сосуды и другие органы. Если вам поставили диагноз диабет, а вы чувствуете себя хорошо, все равно необходимо лечиться. Вред, наносимый диабетом, может проявиться через несколько лет, и тогда справиться с последствиями заболевания – а это могут быть болезни сердца, повреждения нервных клеток – будет очень сложно. Только врач может сказать наверняка, есть ли у вас диабет.



http://www.kastory.ru/2016/07/blog-post_29.html

[manchester]

Что в сердце твоём, такой и мир твой..

[manchester]

Трейл раннинг одновременно и спортивная дисциплина и приятное времяпрепровождение
Сказать, что пробежать 50 км. легко -это неправда... ЭТО ВЕСЕЛО А в Суздале! Прекрасно!
Океан адреналина и радостных эмоций в зависимости от дистанции от 10 до 100 км.
Божественные места! Приезжайте!

13891824_10205224972782365_1597428783057121419_n.jpg

Всем Вам! Солнечных и бодрых выходных дней

[manchester]

Это просто...Скайра́ннинг (англ. skyrunning — «бег на высоте», «высотный бег»

13886516_1399342846748213_500348040712418388_n.jpg

Всем Вам счастья ЗДРАВИЯ !!

[Cubano]

История Джумбера Лежавы

[manchester]

Впервые слышу про Джумбера преклоняюсь
Спасибо Мишаня
А я встретил старуху в 46 и меня накрыло на 9 дней до сих пор вспоминаю тот день когда открылись глазки и я увидел свет позже после поездки в Никольское ... стало понятно зачем Господь продлил мою Жизнь!

- Я долго думал, на чем же остановить свой выбор, - продолжал путешественник. - Бегать нельзя, прыгать нельзя, тяжести поднимать тоже нельзя. Любые резкие движения были противопоказаны. И тогда меня осенило: отжимание от пола! Это самый простой и полезный вид физических упражнений. Легкие быстрее обогащаются кислородом. Соответственно улучшается кровоснабжение. И потом. На кончиках пальцев сосредоточены все нервные окончания человека, и при отжимании происходит их своеобразный массаж, стимулирующий работу внутренних органов. Я не торопил события. Нагрузку увеличивал постепенно. В общем, через полгода у меня и боли прекратились, и кровь нормализовалась, и сердце пошаливать перестало. Через полгода уже встал на ноги. Врачи только руками разводили

Простые правила делай не ленись!

[Cubano]

Впервые слышу про Джумбера

Я теж. Але хто такий Сєва Новгородцев, маю надію, знаєш?
Я зараз слухаю архїів його передач з Лондона, починаючи з 1977 року.
Дуже цікаві передачі, настільки, що мені здається, що нічого кращого не чув. Вже дійшов до 1997 року.
Послухати можна тут http://www.seva.ru/rock/index.php?y=1977
А скопом скачати на рутрекері.

[manchester]

Послушал Севу круча педали велотренажера ностальгия
Cubano под эти сборники я засыпаю

Как музыка влияет на занятие спортом http://www.arminfan.ru/articles/29331-k ... ortom.html

[manchester]

Ох...немцы на одной площадке такое устроить ...
Из дневника любителя пива и музыки ХЭви
"Не раз подлавливал себя на мысли, что Вакен больно уж скоротечен. Ожидаешь его, планируешь, выдумываешь новые ништяки для, скажем так, удобства и позерства, пишешь отчет о прошлом Вакене, придаваясь воспоминаниям - аккурат, как сейчас. А он хлоп - и нету. Хотя было бы иначе, например, два Вакена в год - было бы не интересно: ведь чем дольше борьба - тем слаще победа, а в нашем случае - чем дольше ожидание, тем жирнее кайф."
(Путешествие в Святую Землю)

Бедлолага не знает что на этой на этой площадке два Вакена

http://ua.euronews.com/2016/04/16/wacke ... run-season

[manchester]

Только с возрастом начинаешь понимать насколько быстро пролетает жизнь, насколько порой хочется исправить ошибки, которые были допущены по молодости
Пока выбор не сделан — всё на свете возможно
2010

Когда сделан правильный выбор — возможно даже невозможное
2016


Никогда не поздно быть тем, кем хочешь быть. Нет временных рамок, начни когда захочешь. Ты можешь измениться или остаться прежним. Для этого нет каких-то правил. Мы можем сделать худший или лучший выбор. Надеюсь, ты сделаешь лучший!

[manchester]

С Днём. Физически активных людей

IMG_2941.jpg

[Конфета]

"Конфетка" для мозгов



Добавлено 23/05/16, 18:01

Тамир Шейх (настоящая фамилия Шихалиев) - в прошлом спортсмен, с начала 2000-х тысячних - аферист и типа "наставник", на сегодня - сепаратист.
для чего мне смотреть его видео?
он меня чему то хочет научить?

[manchester]

"Конфетка" для мозгов




Тамир Шейх (настоящая фамилия Шихалиев) - в прошлом спортсмен, с начала 2000-х тысячних - аферист и типа "наставник", на сегодня - сепаратист.
для чего мне смотреть его видео?
он меня чему то хочет научить?

В 90-х выживали как могли..кто то был наставник а кто и в подмастерьях ходил..лично я тоже не ангел
почему Тамир сепаратист?
А на твой вопрос отвечу...
Каждый видит то что хочет увидеть Люди ведущие активный здоровый образ жизни кажутся странными всем кто бухает курит и тд!
На примере Тамира кто то посмотрел видео бесконтактного боя или же выполнен ие удара как у Брюса а кто то подтянул позвоночник а я учился подтягиваться по его урокам.." Все приносит пользу когда этим заниматься Регулярно!
Тома интернет дарит нам возможность выбора..Выбор за вами

DSC00830.JPG

с ув.manchester

[manchester]

Он умнее нас! Он знает как надо жить
Питер. Он бежал, а за ним тихо ехала скорая, рядом шла медсестра... народ останавливался и аплодировал... и он бежал. Этот ветеран - защитник Ленинграда, переживший блокаду, один уже из немногих, кто выжил и победил...

[manchester]

Добра тебе, прекрасный ЧЕЛОВЕК...
Киевляне и гости столицы
27 августа на Колизее у арки Дружбы Народов съедутся атлеты и гости из разных стран мира (Чехия, США, Армения, Молдавия), поддержка будет невероятная олимпийские чемпионы, звезды шоу бизнеса...
Фестиваль ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, чемпионат Украины по "Street Workout", кубок мэра по установлению международных рекордов и направлению "StreetLifting"

Подробности

[manchester]

Слушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам...
ЗОЖ - это не только физкультура и питание. Выбор своего окружения - это часть здорового образа жизни.
Наше окружение формирует наши стандарты, в том числе стандарты здоровья и качества жизни. Стандарты красоты и уровня развития.Это все работа зеркальных нейронов, которые отвечают за подражание.




Следует отметить, что работа нашего мозга весьма эгоистична, и он не станет тратить драгоценную энергию вверенного ему организма (если его конечно не заставить) на бесполезные, не приносящие определенной пользы действия. Отсюда “произрастает” наша безудержная лень, когда мы не находим нужных стимулов для того, чтобы заставить себя сделать что-либо не совсем важное для нас на первый взгляд.

Самый трудный поединок - это когда за счастье приходится бороться с ленью.

[manchester]

1JJdIXIy6_0.jpg

Не бойтесь расти медленно, бойтесь оставаться неизменными...

[manchester]

«Жизнь требует движения» (Аристотель)



Донецкий Клуб Любителей Активного Долголетия«Чело-Век» - это КЛАД для всех кто ведёт активный и здоровый образ жизни или собирается к нему приобщиться.
Занятия в Клубе комплексами эффективных упражнений,оздоровительным бегом,лечебной дозированной скандинавской ходьбой продлят Вам молодость,раскроют секреты здорового и активного долголетия,познакомят с условиями, необходимыми для долгой и счастливой жизни.

Донецк, ул. Челюскинцев, РСК «Олимпийский»
Запись по тел;
(062) 311 32 32 ; (095) 881 00 40 ;
(093) 398 74 54 ; (071) 302 03 74 .

Logo.jpg

Если Вы за здоровый образ жизни, то Вы - наш единомышленник. Присоединяйтесь к КЛАДовскому движению: приходите в наш клуб! Мы уверены, что у нас Вы найдёте для себя занятия по душе, интересное общение, сможете раскрыть свои творческие таланты, закалить и укрепить здоровье

[manchester]

Пусть никогда Вам не пригодится, но знать надо


.10 причин срочно вызвать «Скорую»
1. Проблемы с дыханием, не хватает воздуха.
2. Боль или давление в груди или под ложечкой.
3. Обморок, внезапное головокружение или слабость.
4. Нарушение зрения.
5. Спутанность или другие изменения в сознании.
6. Любая внезапная или сильная боль.
7. Неослабевающее кровотечение.
8. Сильная или продолжительная тошнота или рвота.
9. Кашель или рвота с кровью.
10. Мысли об убийстве или о самоубийстве.
Источник американский колледж скорой помощи


ЗОЖ НЕ гарантирует долголетия и избавления от всех болезней.
В анекдоте о том, что .".если бы ЗОЖ был полезен, то на каждом турнике висело бы по 10 евреев" есть доля правды. Огромную роль в развитии многих болезней играет наследственность именно отсюда эти все: "Дед Степан пил, курил, что попало ел и до 100 лет дожил".
Просто повезло "Степану" с генетикой. А Вы в своей уверены???
Например, ОЖИРЕНИЕ на 67% связано с наследуемыми маркерами, ИНФАРКТ - 57%, АРТРИТ - 53%, МЕЛАНОМА - 21%, РАК ЛЕГКИХ -14% (по данным Navigenics)
ДНК указывает на вероятность того или иного заболевания, на риск. Оставшиеся проценты - это среда. Пример с яйцом Генетикой заложено, яйцо станет цыпленком, но если его оставить при комнатной температуре на несколько недель - оно станет тухлым.
Небольшие изменения в системе приводят к общему эффекту.
Можно фаталистически относится к влиянию ДНК на здоровье, а можно повлиять на среду и значительно уменьшить общий риск.
ЗОЖ как раз и создает среду, которая снижает наследственный риск. НЕ ГАРАНТИРУЕТ, НО СНИЖАЕТ!
А то, что увеличивает риски, вы и без меня знаете: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, переедание, курение, алкоголь, стрессы, самоедство, пренебрежение временем для сна, экология. На все кроме последнего можно повлиять.

13886310_10154398880262641_3121335046875203682_n.jpg