Здоровый образ жизни

[kot35]

:

кто все эти люди на фото с перевернутым флагом и где это ?

[manchester]

ROMiK
Роман как твое здоровье ?
То что ты потратил 1200 окупиться в ближайшее время
а у меня как у бабы в гардеробе за 5 лет куча палок и рюкзаков набралась есть палки летние зимние и всесезонные 100% карбон

kot35
Спортивная молодежь г.Днепропетровск ..почему так не знаю

[ROMiK]

Здоров*я СУПЕР !!! Перший місяць - півтора взявся ходити кожен день по 7-9 км, як результат - мінус 9 кг і сильні болі в коліні. Потім три тижні перериву , поки не перестало коліно боліти і тепер ходжу по 6-7км через день. Але маю тверді наміри нарощувати темпи. Просинаюсь в 6:00, роблю зарядку і в 6:30 виходжу на прогулку, і йду в самий дальній кут Буковеля а там КРАСА !!!! Навколо нікого , тільки поодиноко співають пташки Раніше ходив з плеєром і слухав музику , а тепер просто збираюсь з думками.... Ніхто так зранку не дзвонить , не турбує - одним словом - СУПЕР !!!

[manchester]

ROMiK

Молодец Прогулки по холмистой или неровной местности, так же как ходьба по тропам, траве, песку, гравию, снегу или маневрирование среди деревьев, спуски/подъемы, активизируют работу основных мышц, сжигают больше калорий и укрепляют мышцы !Фото красивых мест выложи ..


поднимаем попы .встаем и уходим подальше отгаджетов

"Родня приехала к бабушке на юбилей, но об имениннице совсем забыли, ведь их все внимание поглотили ноутбуки, планшеты и смартфоны"

[Рома]

ROMiK
а ти спробуй велопрогулянки - на коліна краще.
ми вже відкрили велосезон

[manchester]

Яка краса

ROMiK
а ти спробуй велопрогулянки - на коліна краще

добра нагрузка на сердцево-судинну систему та ноги але СХ найбильш продуктивна

klub-skandinavskaja-hodba_1.png

Взагалi значення рухового режиму для здоров'я; ВСI повинни зрозуміти що рух — це життя!

Рух — це життя

Лінь — мати всіх вад. І, як правило, знаєш, що треба б зайнятися спортом чи хоча б сходити погуляти, але .фільм такий цікавий, і диван такий м'який, і кіт муркоче під боком. Не слід дивуватися, якщо до літа на талії не зійдуться улюблені джинси. А недолік руху на загальному самопочутті позначиться трохи пізніше. «Не бігаєш, поки здоровий, побігаєш, коли занедужаєш», — стверджує народна мудрість. Учені визначили, що при гіподинамії погіршується здатність м'язів скорочуватися, змінюється хімічний склад білків, з кісткової тканини вимивається кальцій, і кістки стають крихкими. Але особливо важко позначається недолік руху на кровоносних судинах, серці та нервовій системі. Страждають обмінні процеси, стрімко збільшується маса тіла. Встановлено, що при переході дитини з дитячого саду в школу її рухова активність знижується на 50%.



Але підстав для песимізму немає. Усіх цих явищ ви можете уникнути, якщо будете рухатися і використовувати для цього кожну нагоду!

Ранкова гімнастика . Кожний повинен виконувати її щодня. Разом з тим, як показали дослідження, тільки 26 % старшокласників займаються регулярно ранковою гімнастикою, 48 % — проводять її нерегулярно, 26 % — взагалі не займаються нею. Якщо катастрофічне бракує часу на виконання зарядки, то:

http://www.br.com.ua/referats/Medicina/24653-1.html

[manchester]

Не возможности формируют желания, а желания создают возможности

Знакомимся
Мой друг Коваленко Валерий Ильич путешественник из Донецка КЛБ"Стайер":



Валерий Ильич с юности занимается туризмом и путешествиями. Он участник многих проектов клуба путешественников «За 3 моря», в том числе «За 3 моря на Олимп», «За 3 моря на Край Света)», большинства походов выходного дня. Сам организует походы и путешествия
Источник: http://3sea.org.ua/forum/viewtopic.php?t=685

[vit]

[Cubano]

Профессор Петер Акст: Ленивые живут дольше!

[tnn nevr]

ROMiK
Ціна за патички в гривнах.Доплатили 70 грн. за більш зручні темляки(наші не зручні,сподобались польські).Не відповідав бо комп був зломаний.

[manchester]

Cubano
Миша я "ленивый" потому бегать не буду(если бы мог то бегал )
мои други из клб "Стайер" бегали марафон 42 км в протвогазах приполной выкладке на глубине около 800 м в шахте и все по сей день бодры и живы!

Самки сильнее и боле выносливы и всегда в заботе о потомстве а самцы только яйца чешут перед теликом под бутылку пива

Спойлер

про царя зверей супер но если домашнюю кошку посадить в клетку переноску и оставить там жить и только кормить она быстро умрет без движения мышечного сокращения не будет нет метоболизма и хана на себе пробовал

Спойлер

когда месяц лежал в реанимации ссох как лист и за счатье когда удавалось пардон" сходить " по большому под себя или в памперс...

на сон грядущий любителям

Спойлер

Добавлено 05/04/16, 16:11

[Cubano]

Саша, ми алкоголь приймаємо тільки як ліки, в аптекарських дозах. Але доза у кожного своя!

А от з кльоном цікава цікавинка виходить
Лечение каннабисом: 10 основных заболеваний, которые лечатся марихуаной

Я от тільки підозрюю, що лікування проходить не у формі куріння...

[petsa]

Саша, ми алкоголь приймаємо тільки як ліки, в аптекарських дозах. Але доза у кожного своя!

А от з кльоном цікава цікавинка виходить
Лечение каннабисом: 10 основных заболеваний, которые лечатся марихуаной

Я от тільки підозрюю, що лікування проходить не у формі куріння...

Ты вообще какой-то очень подозрительный...

[Елена]

цікаво ,а у нас хтось обливається холодною водою вранці?

[evrobus]

цікаво ,а у нас хтось обливається холодною водою вранці?

Звичайно!Я!
Юльку свою обливаю!

[petsa]

цікаво ,а у нас хтось обливається холодною водою вранці?

Звичайно!Я!
Юлбку свою обливаю!

ХМ!?

[вадим77]

У нас кстати много прекрасных рек ,по которым можно за БЕСПЛАТНО путешествовать,Полюбляем это дело и каждый год стараемся не упускать возможности http://forum.violity.com/viewtopic.php? ... highlight=
http://forum.violity.com/viewtopic.php? ... highlight=

[almar21]

Полюбляем это дело и каждый год стараемся не упускать возможности http://forum.violity.com/viewtopic.php? ... highlight=

фотки класные, гляжу бухаете помаленьку , за веслом, или как сказать правильно ..... шучу, молодцы

[manchester]

вадим77 это ваша команда?круть

по теме путешествий на великах молодежь и тренер крутили педали шесть дней накрутив около 300 км по живописным местам устья реки Буг


А ЗОЖ все набирает обороты вчера в Харькове прошел III Международный марафон

Как сообщил директор Департамента спортивных, имиджевых проектов и маркетинга Алексей Чубаров, в забегах на дистанции 4,2 км (мини-марафон) приняли участие 5 тыс. человек, 10 км пробежали 3 тыс. любителей бега, 42,2 км (марафон) – 400 спортсменов. Кроме того, 500 человек пробежали эстафеты (4х10,55 км, 2х21,1 км), а во вчерашних детских забегах приняли участие 3,5 тыс. детей.

http://www.city.kharkov.ua/ru/news/u-kh ... 31408.html
В Москве прошел полумарафон по СХ клуб"Синица"
Талисман клуба Лев Александрович Рязанов встретил свой 85-й день рождения на дистанция пройдя все 21 км


Добавлено 10/04/16, 07:59

Саша, ми алкоголь приймаємо тільки як ліки, в аптекарських дозах. Але доза у кожного своя!

А от з кльоном цікава цікавинка виходить
Лечение каннабисом: 10 основных заболеваний, которые лечатся марихуаной

Я от тільки підозрюю, що лікування проходить не у формі куріння...

Мишко шамананишь потихеньку

[вадим77]

manchester
Давно наблюдаю за Вашими постами в данной теме Всегда есть что почерпнуть интересного. У меня правда похвастать нечем. особо. Ходим по рекам ,иногда в горы, хочется всегда какого то большого длительного путешествия автономного. Ну у всех как всегда работы -заботы.Поэтому 2-4 дня в палатках максимум что можем позволить. ЗОЖ есть гуд- после 40 это понял на шкуре.